对于备孕的夫妻来说优生优育能让他们拥有一个健康的宝宝，健康的宝宝才是家庭的幸福。

　　想要优生优育下面这些要知道

　　1)接受婚前检查，接受产前检查，选择一个最佳的生育年龄，男女最佳生育年龄都在25-29岁之间。

　　2)要优选配偶，有可能的条件，尽量选择性格协调年龄合适的。

　　3)如果患有疾病，需要控制好疾病，安排性生活接受怀孕。

　　4)要做好遗传咨询，孕期要做好保健，加强产前的检测。

　　在备孕期间夫妻要注意以下这些事项

　　1、锻炼好身体：身体健康才能让精子和卵子的质量佳，形成的受精卵才能优质。

　　2、均衡的饮食：要有一个良好的饮食习惯，杜绝烟酒，营养均衡搭配。

　　3、要有规律的生活：每天需要保证8个小时的睡眠时间，这样可以有效促进身体新陈代谢。

　　4、情绪要调节好：备孕前和备孕期间都要保持情绪的稳定，减少忧郁、生气、暴躁等情绪的发生，因为过激的情绪会导致内分泌紊乱或神经系统问题的出现，从而导致卵子和精子的质量降低，从而影响备孕。

　　5、合理地选择药物：备孕期间用药一定要听从医生嘱咐，不能盲目用药对胎儿有影响。

　　在此提醒：为了将来宝宝的健康以及家庭的幸福，一定要做到优生优育。