怎样提高精子成活率的方法?精子成活问题是一直是男性比较关注的问题，因为精子问题直接可造成不育，这也是如今男性不育人数增多的原因。那提高精子成活率的方法有哪些呢?

　　提高精子成活率的方法

　　1、多参与体育锻炼：男性身体的过度肥胖，会引起下阴处的温度升高，精子受不了高温，精子的生长自然会受到阻碍，然后招致不育。因而，锻炼的强度要适中，猛烈的活动，如长时间的骑车和跑步等会使睾丸的温度升高，毁坏精子生长所需的适中温度。

　　2、少去洗桑拿：高温蒸浴直接损伤精子，阻碍精子的成长发育。

　　3、要戒烟：抽烟是精子数目下降的最首要因素之一，因而戒烟势在必行。

　　4、饮酒切莫贪杯：过多喝酒可招致精子质量下降，

　　5、少用化装品：化装品中普遍含有一种邻苯二甲酸酯的物质，可搅扰内分泌，使男性精子数目削减、活力低下和性状异常。

　　6、放松心态：精力压力过大也对精子的生长也会有负面影响。所以男性应做些能让本人放松的工作，如漫步、洗澡等，然后再享用性生活……

　　7、把手机放在上衣兜：手机放在裤兜里，笔记本电脑放在膝盖上，这些电子设备都有辐射，会损伤精子，所以应把手机放在上衣兜，尽量不要把笔记本电脑放在靠近下阴处的膝盖上。

　　8、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、锌、硒等利于精子生长的成分。坚果、鱼类，也应多吃，利于精子细胞生长。

　　男人被称为家里的顶梁柱，生活、工作的压力会比较大，这很有可能会影响到精子的质量问题。如何提高精子质量就成了主要问题了，要把这种失败感和愧疚感一扫而光。让每一个家庭成员快乐愉悦，家庭的幸福美满是家里的顶梁柱所希望看到的。

　　通过专家对“怎样提高精子成活率的方法”的介绍，希望对您会有所帮助。精子的成活率，精子的活力都是造成男性不育的原因之一，精子问题对年轻男性的影响力还是很大的，所以生活中一定要做好预防，zs