男性怎么提高精子成活率?大家都知道，疾病的发生与我们的日常生活是脱不了关系的，精子成活率一直是困扰男性的一大疾病，既然疾病发生于日常生活，那么，日常生活中又有没有方法改善这一疾病呢?下面，我们就让北京华博不孕不育医院的专家来为我们说说男性怎么提高精子成活率。

　　男性怎么提高精子成活率

　　1、要放松心态，精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　2、戒烟，数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

　　3、要多参加锻炼，研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。

　　4、尽量少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　5、精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。

　　男性怎么提高精子成活率?以上就是专家所介绍的一些相关的知识，大家应该都了解了，精子的成活率关乎我们的生育能力，所以大家一定不能掉以轻心，也希望上述方法能够帮助到大家，如果大家还想了解更多关于精子成活率的知识，可以联系在线专家，他们会为大家一一介绍的。lcc