精子成活率低怎么办?精子成活率是男性生育能力的关键因素，精子成活率低是男性不孕不育的一大病因。要想提高生育能力，就要先解决精子成活率低怎么办?下面，我们就请北京华博不孕不育医院的专家来为我们讲解一下相关知识。

　　精子成活率低怎么办

　　华博医院的专家说：要想解决精子成活率低就需要先了解造成精子成活率低的原因，而造成精子成活率低的原因有以下两点。

　　1、附睾、精囊及前列腺有炎症时可引起精浆变异，其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利於精子活动和存活。支原体黏附於精子尾巴，可影响精子活动力。如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，就会导致精子质量差，活力减弱。

　　2、精液量不足，精子活动余地不多，也会影响精子成活率。另外，微量元素缺乏，特别是锌缺乏时可影响精子活动力。

　　了解了精子成活率低的原因，我们再来针对性的改善生活作息，以改善精子成活率低的症状。其需要改善之处主要有以下几方面。

　　1、均衡营养

　　良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可缺少的。

　　2、禁烟戒酒

　　吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

　　3、多运动

　　适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

　　4、规律作息

　　身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

　　精子成活率低怎么办?通过上述专家的讲解，大家应该都有所了解了，如果大家想要了解更多关于精子成活率的知识，可以咨询在线专家，他们会为您一一讲解的。