精子，对于男性朋友来说，是十分重要的，而这也是女性受孕不可或缺的条件，因此备受关注。而现如今，有很多男性出现了精子成活率低的问题，对生育造成极大的影响，还有一些男性，不知道自身精子成活率如何。其实精子的成活率，是可以检查出来的，下面就让专家来告诉我们，怎么检查精子的成活率吧。

　　怎么检查精子的成活率

　　精子成活率是指一滴精液中活精子的比例。正常精子成活率>85～90%，能定向运动，爬高5cm，畸形精子<20%。检查精子的成活率，是根据质量，数量，和时间3个参数进行检测的。

　　(1)一滴精液与一滴0.5%蓝曙红液(用蒸馏水配置)混合。

　　(2)加入2滴10%苯胺黑(蒸馏水配置)完全混合。

　　(3)作精液涂片空气中干燥，倍显微镜下观察或1000---1250倍油镜下观察。

　　(4)活精子在红底板上未被染色，而死精子染上红色，数200个精子测出活精子百分率。

　　专家指出，精子成活率会直接决定男人的生育能力，精子成活率低，则生育能力会大打折扣，甚至胚胎的质量也会受到威胁，因此男性朋友要注意了。那怎么提高精子的成活率呢?

　　1、平衡营养吸收，补充人体所需微量元素。挑食不但不利于人体的正常发育，而且还会造成人体各种营养元素的确实，所以男性朋友千万不能挑食，要平衡营养元素发展，这样对身体才有好处，同时也能提高精子的成活率。

　　2、戒烟，少喝酒。烟中含有尼古丁，对人体的伤害特别大，也会影响到精子。所以男性朋友一定要及时的戒掉烟瘾。

　　3、注意放松，调整好情绪，保持开朗的心境。研究发现人体在开心的情况下会分泌很多有利于人体发育的营养激素，同时也能分泌出提高精子生命力的激素。所以保持开心对男性来说也非常的有益处。

　　4、加强身体锻炼。健康的身体才能产出高质量的精子。如果身体老是处在病态，那么产生的精子也是低下的，生命力也很脆弱。

　　5、少去高温的地方。比如说桑拿房或是什么其它的地方。睾丸长期处在高温下会对精子造成不利影响，高温会杀死精子，降低精子的生命力。

　　怎么检查精子的成活率?以上就是针对此问题的简单介绍，希望对大家能有一定的帮助。专家提醒，男性朋友在检查精力的成活率时，一定要选择正规的医院，并且在专家的指导下进行，以确保准确的结果。若查出精子成活率低，要及时的采取相应的措施，避免影响生育。