精子的活力太低是会影响男性的正常生育，给男性朋友带来很大的伤害。因此，男性朋友应学习如何提高精子的活力是很有必要的，这需要男性朋友在平时的生活中注意细节。那么，如何提高精子的活力?下面看看北京华博不孕不育医院不育专家的介绍。

　　如何提高精子的活力

　　1、改善不良生活习惯：男性应该不抽烟、不喝酒、不熬夜，多运动增加身体免疫力，健康的身体给精子提供一个良好的环境。

　　2、身体检查不可少：男性朋友们如果发现异常应该及时去医院检查，这样能更准确的发现病因，通过医生的安排，采取相应的治疗措施，这样才能保证身体和精子的健康。

　　3、杜绝手淫：长期的手淫也会影响男性精子的活力，长期的手淫很容易将细菌带入阴茎，病患龟头炎，这些炎症会刺激男性生殖器，更会对睾丸有影响，会大大降低精子的活力。

　　4、降低感染疾病的几率：生殖道感染对精子的伤害是很大的，可破坏精子的活动力，一般来说不洁性交是许多男性感染的原因，因此建议男性朋友洁身自好，避免不洁性交。

　　5、饮食要有营养：男性应该多吃一些补充精子所需要的营养成分，多吃一些动物的肝脏、狗肉、羊肉，都对男性的身体有好处，但是要避免吃一些刺激性食物，这样反而会造成很多不好的影响。

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