精子成活率低吃什么好?俗话说：祸从口出，病从口入，男性朋友很多在饮食方面都很随意，在加上平时有抽烟酗酒的不良习惯，导致很多男性精子成活率过低，那么，精子成活率低是否可以通过食物来调节呢?华博专家说：调节饮食是可以对精子成活率低起到一定改善作用的。那么，精子成活率低吃什么呢?

　　精子成活率低吃什么好?

　　1、动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟，因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能，改善精子成活率低。

　　2、含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲。含锌量高的食物有牡蛎肉，牛肉，牛奶，鸡肉，鸡肝，蛋黄，贝类，花生，谷类，马铃薯，蔬菜，红糖等。

　　3、富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼，泥鳅，海参，墨鱼，章鱼，蚕蛹，鸡肉，冻豆腐，紫菜，豌豆等。

　　4、含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮，咸蛋，蛋黄，乳制品，大豆，海带，芝麻酱等。

　　精子成活率低吃什么好?专家提醒：精子成活率低是影响男性生育的一大疾病，而上述食补的方法相对较慢，所以大家除了改善饮食外，还应该积极的到正规的医疗机构检查治疗。