应该如何预防卵巢囊肿
卵巢囊肿是女性常见疾病之一,也是导致女性不孕的主要原因,对女性朋友的身心健康会带来很大影响。所以女性朋友为了避免自己患上卵巢囊肿,应该提早进行预防,那么应该如何预防卵巢囊肿呢?一起来了解一下吧。
1、调理月经
引起卵巢囊肿的一个原因就是由于内分泌失调,月经失调导致的,所以女性们要善于观察自己的经期情况,若发现不对劲,及时调整。
2、定期体检
定期进行妇科检查,做到早发现、早诊断、早治疗。一旦发现自己有卵巢肿大的病症,应首先查明其肿物的性质,再做针对性治疗,以防止病情发展,贻误了治疗的时机,对自身将造成不可弥补的损害。
3、不吸烟喝酒
烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质。
4、科学饮食
饮食有规律,保证营养,尤其是多摄入补血的食品,宜清谈,多食易消化的食物,忌生冷刺激性的食物,保持机体正气充足,气血通畅,身心健康。
5、经常锻炼
加强体育锻炼,增强体质,可参加瑜伽锻炼,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。
6、注意卫生
月经期要注意卫生,经期和产后严禁房事,保持外阴及阴道清洁。
7、保持心情舒畅
尽量减轻生活中的各种竞争和压力,切忌忧思烦怒,学会自我调节。避免高度紧张及精神刺激,保持乐观情绪及充足睡眠。
8、注意保暖
尤其注意下半身的保暖,睡前可用温水泡脚,促进血液循环。避免受寒,冒雨涉水,冷水淋洗,冷水游泳等。
以上就是对如何预防卵巢囊肿的措施总结,希望对大家会有帮助。女性朋友在日常生活中一定要加以注意,养成良好的生活习惯,重视自身的健康情况。如果出现疾病的前兆,要及时到正规医院检查,以防病情恶化。
(zq 2019.9.25)
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