日常生活中有很多女性不孕患者经过检查，被告知患有卵巢囊肿。卵巢囊肿是常见的不孕病因，对女性朋友的危害是很大的，不要等疾病出现了，再寻找治疗方法。女性朋友应该提早加以预防，下面就随我一起来了解一下预防卵巢囊肿的方法吧。

　　1、保养卵巢

　　女性朋友25岁就应该开始卵巢保养了。在卵巢保养路上的女性朋友，百合茯苓是卵巢保养食物中的佼佼者，但也要营养均衡，适当摄入维生素E、叶酸、含钙的食物和豆类的食物。

　　2、经常锻炼

　　加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　3、保持良好的心态

　　有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积。压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4、养成良好的生活习惯

　　生活习惯要规律，戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　5、定期体检

　　定期进行检查，做到早发现、早诊断、早治疗。一旦发现自己有卵巢肿大的病症，应首先查明其肿物的性质，再做针对性治疗，以防止病情发展，贻误了治疗的时机，对自身将造成不可弥补的损害。

　　6、注意饮食

　　多食清淡食物，多吃瘦肉，鸡蛋和鱼等。不要过多吃咸辣食物，不吃过热、过冷、过期、变质食物。体弱者可吃碱性或防癌食品。不要食用被污染的食物和水。

　　7、注重卫生问题

　　包括个人卫生和伴侣卫生两方面，因为由阴道炎、宫颈炎等如果发生逆行感染，可能导致盆腔炎，造成卵巢炎性包块。

　　以上就是对预防卵巢囊肿的方法介绍，希望对大家会有帮助。女性朋友在日常生活中要注意保养自己，另外身体出现不适，要及时去正规的医院就诊。

（zq  2019.12.14）