当女性出现卵巢囊肿这一疾病时，对自身的危害是非常大的，所以女性朋友为了避免患上此种疾病，一定要及早预防。那么如何预防女性卵巢囊肿呢?下面就随我一起来了解一下吧。

　　1、注意经期卫生

　　女性朋友在月经期要注意卫生，要勤换卫生巾，防止感染。不可以盆浴，要淋浴，防止不干净的水进入阴道发生感染。外阴要保持干净，每日都要用温水清洗一遍。

　　2、注重饮食健康

　　女性患卵巢囊肿在饮食方面也是特别讲究的，不吃辛辣、刺激性强的食物，油炸、甜品也要少吃为宜。有抽烟、喝酒习惯的女性朋友要戒掉，因为烟酒是酸性物质，会使女性容易引起酸性体质，加重病情。最好是选择清淡的食物，多吃鲜果和蔬菜，五谷杂粮也可多吃。

　　3、注重规律生活

　　很多女性朋友不注重生活规律，经常是白天睡大觉，晚上熬夜追剧到半夜三更，甚至彻夜不眠，这样会加重体质酸化，诱发卵巢囊肿的出现。

　　4、保持良好的心情

　　现如今职场女性比较多，生活、工作的压力导致她们经常处于亚健康状态，抵抗力下降，免疫功能也下降，导致体内酸性物质沉淀、积压，从而导致卵巢囊肿的出现。所以女性朋友要懂得释放自己的压力，保持良好的心情，是杜绝疾病的重要途径之一。

　　5、适当运动

　　女性患卵巢囊肿可适当进行体育运动，不建议做激烈的运动，而适当的有氧运动则有利身心，运动能够使体内的酸性物质随着汗液排出体外，减少患卵巢囊肿的几率。

　　温馨提醒：卵巢囊肿患者要积极配合医生治疗，在医生的指导下规范用药，如需手术治疗也不必害怕，现在医学技术高明，治疗卵巢囊肿是没问题的。

（zq  2020.6.10）