卵巢囊肿的出现让女性月经不规律，而且也会让备孕中的女性无法受孕。为了避免卵巢囊肿的危害，生活中积极做好相关方面的预防很重要。那如何预防卵巢囊肿呢?给大家来说下具体的方法。

　　如何预防卵巢囊肿

　　方法1)加强运动，增强体质，尤其是上班族女性，每隔一两个小时要起来走动一下。瑜伽、散步、爬山、骑自行车等都是不错的选择。

　　方法2)注意日常饮食，饮食以清淡为主，多食鸡蛋、瘦肉和水果蔬菜等，不滥用激素类药物及滋补品，少吃高胆固醇饮食。

　　方法3)定期进行妇科检查，若发现卵巢异常而不能确诊者，一定要进一步检查确诊，以便早发现早治疗。

　　方法4)保持良好的心情，工作和生活中要善于调节自己的情绪，缓解面临的压力。

　　方法5)月经期、产后要注意营养，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。

　　以上就是关于预防卵巢囊肿的方法介绍，希望能够帮助到您远离卵巢囊肿疾病，保证自己的生育和身体健康。