健康成熟的卵子是正常受孕不可缺少的条件，如果卵泡发育不良，就会导致女性不能正常排卵或是排出的卵子质量不好、功能不好就会影响正常的受孕。那么女性朋友在生活中该如何预防卵泡发育不良呢?

北京华博医院专家指出，女性预防卵泡发育不良应从以下几点做起：

1、卵泡发育不良者尽量避免食用生冷，辛辣，燥腻食物，因为这些食物很容易耗损精血。因此要适当食用些温和，温润，温养性食品。

2、卵泡发育不良者不可强行在短期内运用促排卵药，强制其排卵，虽然卵子也能排出，但由于这样排出的卵子发育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵结合，也会容易出现流产，死胎等情况，而且卵巢会进一步损伤，也不利于卵泡发育。

3、合理舒压：随着社会的进步女性朋友在工作和生活中的压力越来越大，很多女性朋友都出现内分泌失调的情况，这是间接导致女性卵泡发育不良的原因。所以女性朋友在生活中可以通过体育运动或者是听音乐等方式进行合理舒压，预防疾病的发生。

4、卵泡发育不好的原因主要考虑激素水平，所以女性朋友应该尽量少吃避孕药，因为避孕药中的激素太多，会严重的影响内分泌系统，造成卵巢功能异常，从而导致卵泡发育不良的发生。

5、保持良好的情绪：女性朋友在生活中应该要保持好良好的情绪，良好的情绪对女性身体内分泌调节起直接的调节作用，这是非常重要的。愉快的心情会直接刺激卵巢等生殖系统，恢复卵巢的正常功能，促使卵泡发育成熟。

通过以上的介绍，相信女性朋友对如何预防卵泡发育不良已经有了一定的认识了。希望女性朋友在生活中能积极做好预防疾病的措施，避免疾病的侵害。同时也提醒卵泡发育不良患者一定要及时到医院就医，争取早日恢复健康。