女性的卵巢功能是影响生育能力的关键因素，那你的卵巢功能还好吗?在日常生活中应该如何评估卵巢的功能呢?下面就随我一起来了解一下吧。

　　如何评估卵巢的功能

　　1、年龄

　　卵巢的功能与女性的年龄有关，是衡量生育能力的一个重要标准，当年龄增长之后卵巢功能就会逐渐衰退，卵泡的数量也会有所下降。但是每个女性体质不同，由于个体化的差异，年龄并不能够作为单纯的判断标准。

　　2、性激素的测定

　　通过对性激素的测定，能够判断女性的卵巢功能，测定的时间应该为月经来潮时的第2天到第5天。当性激素水平升高时表示卵巢的功能下降，由于性激素水平在月经周期会出现波动，应该定期注意复查，若波动幅度较大，则应该引起重视。

　　3、抗苗勒管激素

　　抗苗勒管激素是卵泡生长发育过程中的调节因子，当激素水平发生变化时，代表卵巢的生殖功能下降，必须要引起注意及早保养卵巢。

　　4、超声检查

　　超声检查是最常用的检查手段，能够通过超声检测出卵巢的功能，通过卵巢动脉的血流来判断卵巢功能的是否正常，当超声检查提示异常时则说明卵巢功能异常。

　　应该如何改善卵巢的功能?

　　1、保证均衡的营养

　　女性要想改善卵巢的功能，需要从饮食上着手，除了要摄取均衡的蛋白质脂肪和糖类之外，还需要保证营养均衡，适当的补充叶酸、各种维生素和微量元素。

　　2、坚持运动

　　通过坚持不懈的运动能够增强体质，有助于提升女性的卵巢功能，能够保持全身脏器的新陈代谢，有助于血液循环，维持身体的健康，延缓卵巢功能衰退的速度。

　　3、规律的生活作息时间

　　规律的生活作息时间，早睡早起，优质充足的睡眠，对于卵巢有一定的保护作用，根据研究表明，长期熬夜且睡眠质量不好的女性患者，卵巢功能衰退比较明显。

　　卵巢病变是严重威胁女性健康的疾病，必须要注重对卵巢的保养，当身体出现任何异常时，及时到医院进行检查。

（zq）