相信大家都知道卵巢对于女性的重要性，但很多女性没有保养好卵巢，出现了多囊卵巢。那么卵巢多囊患者要注意哪些事项呢?下面就随北京华博医院崔娟医生一起来了解一下吧。

　　1、调整好饮食

　　不能摄入太多的甜食，不然会让情绪过于波动，产生焦虑和抑郁的不良情绪。不能吃太咸的食物，不利于水分排出体外，影响了正常排卵，甚至会损害卵巢，引起月经不调。要远离辛辣刺激性的食物，以免发生气滞血瘀。远离碳酸饮料比如雪碧或者可乐等，里面含有的碳酸会影响身体对钙的吸收，降低肠胃的消化以及吸收能力。多吃富含膳食纤维的食物，能够清除身体多余的雌性激素，降低了患上肿瘤的风险，能促进胃肠道蠕动，防止发生便秘，推荐选择大麦、豆制品、蔬菜以及水果等。多吃豆类食品，能够为身体补充天然的植物激素，防止内分泌失调。

　　2、保持科学的生活方式

　　患者要保持规律的生活方式，生完孩子之后尽量母乳喂养，适当的锻炼身体，减少去公共场所的次数，出门时带上口罩，不能吸烟喝酒，多注意休息，保证充足的睡眠，避免让身体过度劳累，注意劳逸结合。

　　3、要调节好情绪

　　免疫活性物质分泌的越旺盛，那么抗病能力就会越强，当情绪过于压抑时会引起冠心病以及高血压等，所以要调节好情绪，及时释放压力，多培养兴趣爱好来转移注意力。

　　4、保证充足的睡眠

　　只要保证充足的睡眠，才能够促进各个器官正常运转，帮助受到侵害的组织得到修复。晚上12：00到凌晨3：00是呼吸、体温以及脉搏最低潮，起床时间要安排在早晨6：00左右。另外每天晚上睡觉前可以使用手，对小腹部顺时针的按摩打圈，每次按摩2分钟左右即可。

　　温馨提示：患者不能让身体过度劳累，要正确的处理工作以及生活之间的关系，适当的锻炼身体，推荐选择爬山或者慢跑来增强抵抗力免疫力，不能让身体过度肥胖，保持规律作息，避免熬夜，定期的去医院做检查，严格按照医生的嘱咐服用药物，多吃新鲜的蔬菜和水果，远离辛辣刺激性食物，养成定时大便的好习惯。

（zq）