很多患者当患有疾病后，才开始积极的去找医院检查治疗。其实如果能在疾病未发生前，就开始了解预防，是可以避免很多疾病的发生。更不会因此影响到正常的工作和生活问题。那么，我们来了解下无精症的预防方法都有哪些?

　　无精症的预防措施有：

　　1、注意饮食：避免长时期的吃油腻的食品，要多长清淡或者是瓜果蔬菜、鱼等，保持饮食均衡，保证精子生成所需要的营养。

　　2、经常锻炼：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　3、要定期检查：病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。这是预防无精症发生的最好的方法。

　　4、保持睾丸温度：因为睾丸的正常工作温度要比人体温低点，因此男性朋友要注意睾丸温度的保持，因为温度过高会对精子的生成造成影响，所以男性朋友要较少的骑自行车和泡热水。

　　5、少抽烟喝酒：生活作息要正常，不要经常加班熬夜，注意日常生活卫生，穿宽松的内裤，避免在高温环境下工作和生活等。

　　6、少去桑拿房和蒸汽浴室：高温蒸浴会直接伤害到男性的精子，还会抑制精子的生成。

　　7、注意个人卫生：平时男性朋友应该经常清洁自己的私处，养成很好的卫生习惯。应该每天对自己的包皮和阴囊进行清洗。此外，还要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子等。

　　8、避免吸进厨房的油烟：厨房油烟中有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

　　9、饮食不要缺锌少硒：微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生养有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食品。

　　以上内容就是关于“无精症的预防方法都有哪些?”的相关介绍，相信大家对这种疾病都有了一定的认识，这种疾病在平时生活中对我们的危害是很大的，所以平时一定要做好相关的预防工作这样才能抵抗各种疾病的侵袭，最后祝愿大家能够早日康复。

（lcc 2019.7.23）