精子对想要生育的男性朋友来说非常重要，因为精子是培育新生命的。而如今随着生活压力的加大，使很多男性精子质量出现了问题，为了能拥有一个健康的宝宝，很多男性朋友对精子质量变好这样的问题非常关注，那么下面我们就一起看看怎么样才能让男人精子质量变好吧。

　　怎么样才能让男人精子质量变好

　　北京华博不孕不育医院专家介绍说，想要精子质量变好有很多方法，首先要从我们的日常生活中做起，具体的我们看看一下内容讲解：

　　1、男性朋友平时要注意个人卫生，这是非常重要的，保持局部的清洁，能够避免生殖泌尿系统的一些炎症发生，对于保护睾丸，避免精子质量下降有很大的作用。

　　2、提高精子的质量还要戒烟戒酒，烟酒对于很多男性都是离不开的一种习惯，但是男性朋友若每天吸一包烟，那么就会让精子的活力下降，而大陆饮酒不仅会使得精子数量减少，还容易导致精子所携带的染色体出现畸形。

　　3、调节饮食习惯也能好的提高男性的精子质量，平时的时候多吃一些含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜，注意补充足够的蛋白质，对提高精子的质量也有帮助。

　　4、要想确保精子的质量高，男性还要注意适度性生活。长时间不过性生活，容易造成精子密度过大，活力不足，而经常的性生活往往会影响到精子的发育成熟，也不利于优生优育。

　　怎么样才能让男人精子质量变好?北京华博不孕不育医院推荐“强精活化治疗”治疗

　　强精活化治疗是依据组织胚胎学、生物物理学、组织细胞学、细胞免疫学的原理，在祛除病因的基础上，采用中西医结合个性化治疗，通过循证医学证据证明达到满意疗效。首先，强精活化治疗是，将经特殊加工提炼的中药制剂进行穴位注射;然后运用男性生殖功能康复治疗仪穴位治疗;再静脉输入免疫制剂和强精制剂。通过一套“组合拳”式的治疗方法修复受损的生精机能，重塑微环境、激活自愈，促进睾丸生精和增加精子活力，从而达到强精生精效果，提高精子质量的目的。

　　温馨提示：男人精子质量出现问题会影响到生育问题，所以需要大家在日常生活中多引起一些注意，例如不要把笔记本电脑放在膝盖上，不要穿紧身裤等。如果您还想了解更多的相关信息，请直接我们在线专家，与在线专家进行详细咨询!lm