精子活力低怎么改善?精子的活力备受男性朋友们的关注，因为只有好活力的精子，才能让自己的妻子怀上宝宝。然而不少男性在备孕前做精子检查的时候被告知精子活力低，想要看看怎么改善。下面我们一起来了解下。

　　改善精子活力低要从日常生活中做起。做到下面5点。

　　1)首先要戒烟、戒酒，香烟当中有很多的有害物质，尼古丁有抗生育的作用，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害，可以直接影响精子的生成，易造成不孕。酒精当中的有毒物质也是干扰精子生成的，使精子的生产受到阻碍，要远离辐射，比如手机电脑，尽量的又远离，还有对于一些毒物和放射线也是要远离的。

　　2)要加强体育锻炼，增强体质晨起可以跑步，爬山，打羽毛球，晚饭后可以散步，有利于促进睾丸的血液循环。

　　3)调整起居，这里主要指的是男性需要改变自己的生活方式，因为长期不良的生活方式是会导致精子的质量出现下降的。所以要改善长期不规律的生活习惯。

　　4)注重养生，想要调整好精子的质量，主要从两个途径来说。一个是要注意日常的饮食调理，补充肾精，另一个是要减少对肾精的损耗。从中医的角度来说，精子活力低下的治疗主要是来源于父母的，再通过后天的饮食滋补来改善。

　　5)减少感染，如果男性的生殖道感染了，最直接受到影响的就是精子，为什么呢?因为精液被感染之后会非常明显的影响精子的活力，这就跟把鱼养在污水里一个道理。

　　精子活力低严重影响男性朋友们的生育，希望男性朋友们要重视起来，积极参与诊治，避免拖延造成不育的情况。治疗精子活力低，可直接预约北京华博医院专家，专家给您满意答复。