众所周知，有排卵是孕育宝宝的必要条件，不排卵不仅会给身体带来很大的伤害，还会造成不孕。那么，不排卵怎样预防呢?下面来看看北京华博不孕不育医院的专家为大家带来的介绍。

　　不排卵怎样预防?

　　1、多吃一些促进卵泡发育的食物。在日常生活中，如鱼、虾、海产品(海带、海鱼等)，肉类，动物内脏，牛奶，蜂蜜，鸡蛋，各种蔬菜，水果，坚果类，黄豆制品类等，这些都是促进卵泡发育的食物。

　　2、少吃一些对女性排卵有一定的影响食物。如辣椒、刺激性食品、油炸、烧烤类食品、冰冻饮料、浓茶等。凉性食品也会对女性排卵有一定的影响，因此要少吃。

　　3、注意个人卫生和饮食习惯。尽量不要经常熬夜，咖啡和浓茶都不宜过多。在准备打算要孩子的时候要提前戒烟戒酒。

　　4、注意月经周期的变化。正常的周期大约25—35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医，警惕排卵障碍。

　　以上就是华博专家关于“不排卵怎样预防”的详细介绍，相信您已经有了较为深入的了解。如果你还有其他的问题，可以预约挂号，与权威专家在线交流。祝您生活愉快。ZXM