男性不育症的病因有很多，其中精索静脉曲张就是主要原因之一，它对男性朋友的危害是很大的。那么在日常生活中的预防工作就很重要了，防微杜渐。那么导致精索静脉曲张的原因有哪些呢?下面就一起来了解一下吧。

　　1、合理饮食：日常饮食也可以做到预防精索静脉曲张，远离烟酒等有害身体的物质，不吃辛辣等刺激性食物。多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多摄取维生素C、维生素E也有助于改善血液循环。

　　2、避免过频的性生活：在性生活中，精神往往处于极兴奋状态，生殖器官充血，在过大的压力挤压下，容易导致精索静脉曲张，所以性生活要节制规律。

　　3、多注意观察阴囊变化：男性应该及早的多了解一些精索静脉曲张的相关知识，多注意阴囊变化，如果出现了出汗，潮湿，阴囊坠胀不适、并且有明显的异常情况，这时候应该及时的去正规医院检查和诊治。

　　4、避免久站：尽量避免久站，若是工作关系必须久站，也最好采取两脚轮流站立的方式，即微弯一只脚，让身体的重量在另一只脚上，或将两腿轮流动一动、甩一甩，并找机会走动走动。

　　5、按摩：走累了坐下来休息时，别忘了由下往上替自己的小腿做个简单按摩。正确坐姿，不要翘腿，长时间坐着时，尽量避免交叠两腿或者翘二郎腿，以免影响血液循环。

　　6、进行正确的腿部运动：可在床上仰卧，做蹬自行车、抬腿、双腿屈伸等运动，能够增强腿部肌肉弹性，帮助血液回流，减缓静脉曲张。

　　7、注意个人卫生、避免穿过紧的内裤：注意个人卫生，勤换内裤，以防长时间接触易吸汗、不易干的棉质内裤而出现皮肤瘙痒、湿疹等情况。同时，为预防精索静脉曲张，注意不要穿过紧的内裤，应穿松紧度较高的棉质内裤，以利于散热和吸汗，从而达到降低阴囊的局部温度，减轻重力的效果。

　　8、治疗炎症：及时治疗泌尿生殖系统感染如前列腺炎、尿道炎等，减少炎症发生的机会，也是预防本病发生的重要手段。

　　9、其他：注意保持心情舒畅，忌暴怒伤肝。注意劳逸结合，避免熬夜、剧烈运动、重体力劳动等不良习惯。

　　以上就是对如何预防精索静脉曲张的总结，希望会对大家有所帮助。在日常生活中，积极进行预防，要保持良好的生活习惯以及注意个人的卫生情况，远离疾病的困扰。

（zq  2019.7.26）