男性朋友应该对前列腺炎引起重视。华博专家强调，造成前列腺炎年轻化发展的主要原因与工作压力过大、抽烟、喝酒、大量食用辛辣食物或婚前不洁性行为等有密切的关系，此外，长时间驾车以及办公室一族，经常久坐使前列腺受压，血液循环产生障碍，也易患前列腺炎。那么，如何预防前列腺炎症呢?下面有北京华博专家为您详细的介绍。

　　北京华博专家教您如何远离前列腺炎症

　　一、不要太劳累

　　如果有时因身体劳累或其他原因，前列腺偶尔所复发或反复一下，是正常现象，没必要大惊小怪，只要没有什么明显不适就没关系，男人成年后%都曾患过前列腺炎。

　　二、尽量不要久坐

　　不久坐，即使久坐也要座硬底的椅子，特别是电脑椅少坐;凡是坐下后立即松开腰带，保持腰部以下血液循环良好。

　　三、关于喝水

　　每天多喝水，买个大杯子，每天喝水在2000毫升以上，多排尿可以减少尿液对前列腺的刺激。

　　四、多排尿

　　一定要在每次排尿即将结束前后用手按压几下会阴，可以将剩余留在前列腺部位的残留尿液挤出，减少炎症;还有尽量不要憋尿。

　　五、适度的性生活

　　性生活一定要坚持一周少一次，也可以两次，性交结束后要记得连续的提肛运动20次，可以排出炎症物质(说前列腺炎要禁欲是大错特错)，不断更新前列腺的内环境，使前列腺管道通畅，促进其康复。

　　六、按摩足部

　　坚持做足疗，要定期每周一次，到足浴或浴池做足疗，烫脚和按脚，促进血液循环和经络的反射。没有条件的可以坚持睡觉前用热水泡脚20分钟，自己按。

　　七、饮食方面

　　不吃辣，不过分喝酒，虽然应酬不得不喝一些，但是要注意少喝和不喝为好，不要喝高度酒，少喝浓茶。

　　八、坚决不能熬夜

　　不熬夜，不感冒，不上火，休息好;放下心理负担，顺其自然。

　　以上就是华博专家为您介绍的对于前列腺炎症如何预防的介绍，希望对男性朋友有所帮助，同时，男性朋友也要多多了解前列腺疾病，前列腺疾病是男性常发性疾病，普遍的男性或多或少都会有一点，并且容易引发其他的并发症，所以，男性要及早的预防，以防危害自己的健康。如有疑问，可扫描二维码进行咨询，北京华博专家为您在线解答。lcx