前列腺炎是一种常见的男科疾病，前列腺炎疾病给男性朋友带来了非常大的影响。男性们要想不被前列腺炎疾病所困扰的话，就要积极做好预防工作。那么，前列腺炎的预防方法有哪些?下面看看北京华博不孕不育医院不育专家的介绍。

　　前列腺炎的预防方法有哪些

　　1、防止受寒：不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　2、多放松：生活压力可能会增加得前列腺炎的机会。临床显示，当生活压力减缓时前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　3、避免磨擦：会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　4、多饮水：多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害多饮水不仅可以稀释血液，还可好稀释尿液的浓度。

　　5、不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼下车排尿，千万不要硬憋。

　　6、洗温水澡：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。

　　7、调节生活：应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。

　　8、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

　　9、节制性生活：需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此，尤其是要在性欲最旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感同样对前列腺也不利。

　　以上就是“前列腺炎的预防方法有哪些”的介绍。北京华博不孕不育医院不育专家提醒：前列腺炎不及时治疗会给身体带来很大的危害，因此，如果您发现自己有前列腺炎的症状，一定要及时去医院检查确诊，及时治疗。zxl