无精症，顾名思义就是没有精子，而精子是男性朋友生育不可或缺的条件，因此若是患上无精症，无疑要面临着不育的严重后果。那么，男性怎样才能避免患上无精症呢?关于这个问题，下面我们就来看看专家的相关介绍吧。

　　男性怎样才能避免患上无精症

　　专家指出，男性朋友若想避免患上无精症，那就要做好相应的预防措施，主要是以生活细节入手，具体的做法为：

　　1、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。特别是生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。因为，精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活。

　　2、尽量避免使用各种化学剂，干洗店的衣服拿回来尽量放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能，也会影响精子的生成。每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。

　　3、戒烟酒，因为睾丸中生殖细胞碰到烟草中有害成分影响，致使无精症的发生，过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。因此，若想预防无精症的发生，男性朋友一定要戒掉烟酒。

　　4、避免长时期的吃油腻的食品，要多长清淡或者是瓜果蔬菜、鱼等，保持饮食均衡，保证精子生成所需要的营养。

　　5、避免长期手淫，因为这样会引发前列腺充血，致使无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发无精症。

　　6、经常锻炼，因为男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　7、睾丸的正常工作温度要比人体温低点，因此男性朋友要注意睾丸温度的保持，因为温度过高会对精子的生成造成影响，所以男性朋友要较少的骑自行车和泡热水。

　　8、病菌感染也是男性患上无精症的重要因素，因此，应该定期进行检查，这是预防无精症发生的最好的方法。并且，发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　9、避免噪声过度，男性长期生活在噪声和分贝高的环境中，性功能趋于弱势，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

　　温馨提示：以上就是关于“男性怎样才能避免患上无精症”的介绍，希望可以对大家有所帮助。专家提醒，以上方法虽能对无精症起到一定的预防作用，但男性朋友也不可过于放松，需定期进行检查，以便及时发现病情，及时进行治疗。