无精症是导致男性不育的常见病症之一，并且比较严重，一旦男性患上无精症，孕育就成了遥遥无期的事情。所以大家在日常生活中一定要注意积极预防男性无精症的发生。那么，具体的预防无精症的方法有什么呢?

　　预防无精症的方法有以下几点：

　　1.男性朋友应注意少去桑拿房、蒸汽浴室，要知道高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　2.在生活中养成良好的饮食和生活习惯对于无精症的预防也是非常重要的。在的男性朋友几乎都存在嗜酒嗜烟的爱好，要想远离不孕不育，男人就应当戒烟戒酒。因为烟酒对于男性朋友来说会使得精子的质量下降导致男性的不育。

　　3.无精症的预防就要从平时的生活中做起。要多参加锻炼，对于过度肥胖的男人来说，精子的成长也会受到阻碍，因此，应当让自己的体重控制在一定范围内以提高精子的质量;

　　4.饮食治疗是预防无精症的关键。在饮食上，专家建议肾虚的男性需要常吃一些补肾食品，食用动物肾脏具有补肾益精作用;富含碘、锌等微量元素的食物可以补肾益精、滋阴壮阳。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷的食物;富含碘、锌等微量元素的食物能够延缓衰老。

　　以上是对于“预防无精症的方法有什么?”的相关介绍，少去桑拿房、养成良好的饮食和生活习惯以及多参加锻炼等都是对无精症起到预防作用的一种。大家一定要重视预防无精症的方法，以一个平和的心态面对生活，因为精神压力过大的话也会影响到精子的成长。祝你身心健康。

　　(dsz 2019.5.25)