精子是男性生育基本的条件，然而不少男性患上了无精症，让自己痛苦不堪。为了避免自身患上无精症，一定要积极进行预防。那预防无精症的办法是什么呢?下面我们一块来了解下。

　　预防无精症的办法

　　生活中想要预防无精症其实很简单，做好定期体检，谨慎吃药，同时还要学会控制自己的情绪。

　　1)放松心情

　　工作和生活的压力过大，导致精神紧张这样也会对精子的成长造成影响，所以平常要适当的放松自己的心情。

　　2)学会控制自己的情绪

　　一个暴躁、悲观的情绪是会使得内分泌紊乱，引起睾丸激素下降，使得精子的生成减少。

　　3)定期检查

　　病菌也是导致男子无精症的重要原因之一，所以我们日常生活中要注意，应该经常的去医院做检查，以免引起其它的男性问题。

　　4)谨慎吃药

　　治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

　　5)戒烟戒酒

　　吸烟、饮酒是导致精子的数量和质量下降的主要原因，不宜过多的去桑拿等高温场所。

　　6)多吃绿色食品

　　多吃绿色有机食品、蔬菜等。里面含有大量的维生素，这样会有利于精子的成长于吸收。

　　上面就是关于预防无精症的办法介绍，希望对您有帮助。当然无精症的出现也要积极的进行治疗，不然危害的不止是自己，还有家人。

（2020.4.6 DGQ）