男性朋友请注意!这些行为会影响精子质量!
哪些行为会影响精子质量?
1.吸烟
吸烟男性的雄性激素分泌量比不吸烟者少16%——47%,每天吸30支烟的人,精子存活率仅49%。
2.酗酒
长期酗酒会损害睾丸的生精细胞,影响精子密度、活力、存活率及受精能力。
3.肥胖
国外很多研究中心都针对肥胖与精子质量做了深入的研究,研究者HammicheF、HajshafihaM发现:体质量指数(Bodymassindex,BMI)越高,精液体积、密度越小,总活动精子数越少。BMI越增高,低精液量(<1.5ml)、低精子密度(<15M)、低精子总数(<39M)发生率越高,并且呈线性相关。
BMI显示肥胖的男性患少精子症的可能性比正常人高3倍以上,在EisenbergML的研究样本中,体质指数正常的人群中只有6%患者患少精症,而肥胖组患者患少精症高达17%,接近3倍之差,肥胖组患低精子总数的可能性更是高出19倍。
当腰围(waistcircum-ference,WC)大于102cm时,腰围数值越大,精子密度、总活动精子数越少,少精症发生率比正常男性增加7倍。
4.偏食
精子的生成需要多种营养,长期偏食会导致某些营养物质缺乏,例如长时间缺锌、硒可导致精子数量减少、畸形率增加。
5.高温
精子对阴囊温度极为敏感,经常桑拿或泡热水澡,会显著降低精子数量;久坐不动、紧身裤等也会影响精子质量。
6.压力大
男人压力越大,精子质量越差。现代社会男性结婚及生育年龄推迟,再加上熬夜等生活恶习,都会影响精子的生长。
7.有害化学物质
塑料瓶、金属食品罐内层涂料都含有一定的双酚A,这种化学物质摄入过量会导致精子活力及功能下降,影响受孕。
想要孕育一个健康的宝宝,一定要下功夫养出优质好精子,以上几种行为会影响精子质量,千万得多加注意!
(CL)
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