精子成活率低吃什么好?营养的缺少是造成疾病的一大因素，因此，很多朋友都希望能够通过食补的方式来治疗疾病，不得不说这还是有一定道理的。那么，作为影响男性生育的精子成活率低这一疾病有没有食补的方法呢?到底精子成活率低吃什么好呢?我们请北京华博不孕不育医院的专家来为我们讲一讲。

　　精子成活率低吃什么好

　　1、含锌的食物。

　　为什么要吃含有锌的食物呢?因为锌是参与精子生长、成熟、激活以及获能的。含有锌的植物类食物有大豆、花生、小米、萝卜、大白菜，肉食中吃牡蛎最好，锌含量丰富，其次是牛肉、猪肉、鸡肝、羊排，也可以吃蛋类食物。

　　2、含有镁的食物。

　　镁能提高男性精子成活率，而且还能调节人的心脏活动，可以降低血压以及预防心脏病，大家平时也是可以多吃含镁食物的。哪些食物镁含量较多呢?大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品都是不错的选择。

　　3、含黑色素高的食物。

　　黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等，都是可以多吃的。也可以喝点黑豆浆之类的，新鲜瓜果也可多吃。

　　精子成活率低吃什么好，以上就是专家给我们的建议，您都了解了吧。如果您还想要了解更多精子成活率低的知识，可以联系在线专家，他们会为您一一解答的。