子宫一旦出现宫寒就会引发各种问题，宫寒会影响女性的受孕能力，所以女性朋友发现自己宫寒要及时采取措施。女性应该怎样调理宫寒呢?

　　1、日常进行运动

　　对于宫寒的女性来讲，可以在日常通过运动来改善，坚持有氧运动促进血液循环，并且可以刺激身体穴位疏通经脉、调节气血、改善血液循环，还能使身体快速暖和，驱除子宫的寒气。

　　2、艾灸疗法

　　当身体的湿气过重，子宫的寒气过多，通过艾灸方式可以帮助去除，能调理身体，提高抵抗力，同时还能调理月经，防止月经不调。

宫寒女性难怀孕，该怎么调理宫寒？

　　3、日常进补

　　宫寒女性还可以在日常通过食疗的方式进行调养，多吃养气血食物，同时多吃一些暖身补气的食物，如羊肉、牛肉等，这些食物可以帮助祛除子宫寒气。另外在日常要避免摄取生冷食物，经常摄取生冷食物会导致寒气加重，反而在月经时会有痛经甚至导致月经不调，让宫寒加重。

　　4、中药泡脚

　　宫寒的女性在每天晚上睡觉前还可以用中药煮水泡脚，泡脚可以去除身体的寒气还能通经活络，排除子宫的湿气以及寒气。不过要注意泡脚的水温不能过高，避免脚部被烫伤，而且泡脚的时间不能过长，防止身体缺氧。

　　5、月经期间进行调养

　　在月经来临时如果有痛经等现象可以多喝红糖水，红糖水可以暖宫祛寒，并且还能活血，而且在经期要注意不能洗头，在经期洗头也容易加重宫寒现象，导致头痛。

　　温馨提示：宫寒虽然会影响生育能力，但女性只要采取正确措施就可以帮助改善，而且有宫寒的女性还要注意日常饮食。