精索静脉曲张对男性的伤害不仅是痛苦，而且对与爱人的关系也有害。由此可见精索静脉曲张对男性的危害是巨大的，为了避免这些危害，我们需要从预防精索静脉曲张入手。下面，来自北京华博医院的专家将介绍如何预防精索静脉曲张。

（精索静脉曲张的预防）

　　如何预防精索静脉曲张?应完成以下几点：

　　1.尽量避免站得太久。如果你必须在工作关系中站很长时间，最好轮流站在两只脚上，也就是说，稍微弯曲一只脚，使你身体的重量在另一只脚上，或者转动你的腿，摇晃它们，并寻找机会四处走动。

　　2.当你厌倦了走路和坐下来休息时，不要忘记从下到上为你的小腿做一个简单的按摩。长时间坐着，避免双腿重叠或交叉，以免影响血液循环。

　　3.有规律的性生活。预防和治疗次数过多，经常穿紧身内衣或阴囊支撑，防止阴囊下垂。

　　4.注意保持心情放松。避免愤怒和伤害肝脏，饮食调整和吃辛辣的食物。

　　5.饮食调整和维生素C和E的摄入也有助于改善血液循环。

　　6.可以仰卧在床上。做骑自行车、抬腿、屈膝和伸展运动，可以增强腿部肌肉的弹性，帮助血液回流，减缓静脉曲张。

（男性精索静脉曲张）

　　如何预防精索静脉曲张，相信大家对此有了一定的了解。在这里，我希望男性朋友能做以上的预防精索静脉曲张方法。如果您目前患有精索静脉曲张，应及时就医，因为严重的精索静脉曲张会导致永久性不孕，所以不能耽误。