精液不液化是男性精液异常的表现，给男性朋友的生活和家庭带来了很多的不便。因此，男性朋友要做好精液不液化的预防措施。那么，精液不液化的预防措施有什么?下面看看北京华博不孕不育医院不育专家的介绍。

　　精液不液化的预防措施有什么

　　1、戒烟戒酒。吸烟、饮酒会使得精子数量、质量下降。

　　2、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。

　　3、减少使用化妆品。化妆品中含有邻苯二甲酸酯等有害物质。

　　4、多锻炼。男性过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子。

　　5、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　6、经常去诊所体检。应该经常去医师那里，接受衣原体、前列腺的检查。

　　7、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长。

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