现在不孕不育不像我们上一代人那么稀少，已经逐渐变成了常见的病种之一，其中男性少精症就是导致不孕不育的重要因素之一。很多男性朋友想要避免男性不育的发生，那么，如何预防少精症引起的男性不育?

　　1.男性需掌握一定的性知识：了解男性保健常识及生理特征，一旦发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　2.要养成良好的个人卫生习惯：以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　3.减少不良习惯：戒烟戒酒;不要吃过于油腻、生冷的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服比较好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　4.避免睾丸温度过高：因为男性睾丸是一个很娇嫩的器官，它的温度正常情况下要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。

　　5.养成好的饮食习惯：在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

　　6.养成科学健康合理的饮食习惯：少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要降低反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。

　　如何预防少精症引起的男性不育?男性需掌握一定的性知识、要养成良好的个人卫生习惯、减少不良习惯、避免睾丸温度过高都是预防少精症的好方法之一，男性朋友需要注意，在日常生活中多注意一点，及时预防，维持生育力健康，早日获得好孕。

　　(dsz 2019.9.21)