精子存活率关系着男性让女性怀孕的几率，特别是不孕不育越来越常见，想要顺利的怀孕，就需要保证精子的存活率。那么，如何增强精子存活率?我们来了解下。

　　如何增强精子存活率?

　　1、注意个人生活习惯。在生活中很多人的生活习惯都是错误的，长时间的处于不良的生活习惯中会导致精子存活率变得越来越低，所以大家在生活中更应该远离各种不良生活。其中戒烟戒酒，减少熬夜均是帮助大家提高精子存活率的好习惯。

　　2、运动。在生活中很多男性都会有缺乏运动的问题，而如果长时间缺乏运动，对于人体的伤害是极大的，也会导致精子存活率降低。所以更应该养成良好的运动习惯，通过运动使得精子存活率得到改善。

　　3、调节情绪。在生活中很多人都会有情绪不好的问题，不良情绪的时间维持过久很容易导致内分泌失调，在这个时候精子存活率就会降低，所以大家在生活中更应该保持良好的情绪。

　　4、避免高温。精子对于高温是十分敏感的，所以大家在生活中最好可以避免高温的影响，减少高温蒸浴等习惯，以此来使得精子存活率得到提升。

　　5、多吃绿色蔬菜。根据研究显示，如果在生活中可以多吃绿色蔬菜，可以帮助男性改善体质，达到调节精子存活率的效果。

　　6、减肥。肥胖是诱发精子存活率下降的主要原因，所以在治疗的过程中多进行运动非常必要。

　　调节精子存活率并不是一天半天就可以做到的事情，如果想要摆脱伤害就应该在生活中养成良好的习惯，帮助自己减低伤害。而如果大家对于精子存活率的调节还有任何的疑惑，可以咨询专业人士，让医生帮助大家答疑解惑。切勿因为一时的疏忽耽误了最佳的治疗时机。

（CL 2020.9.2）