随着生活压力的增加，同时有很多危害男性健康的因素也在增多，精子成活率低就是影响男性不育的因素之一，其实男性精子活力低的原因很多，所以我们只有积极预防，才能够及时避精子成活率低的发生，下面给大家介绍一些精子成活率低的预防。

　　1、合理饮食：多摄取富含锌的食品对男性精子的质量提高也有好处的，同时也可以多吃一些富含优质蛋白的肉类、蛋类等食物，含有丰富的维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果也可以多吃一点，都对增强质量有好处。

　　2、多运动：男性过于肥胖的话，也不利于精子的成长，要坚持进行体育锻炼。也要保证平时的生活中作息规律，有利于调理身体。

　　3、戒烟戒酒：吸烟喝酒不仅不利于精子的质量和活力，也会造成受孕成功后胎儿发育不良。

　　4、电子辐射：平时的一些不注意的小行为都会提高阴囊的温度，对精子造成伤害。所以手机最好不要放在裤子的口袋里，笔记本电脑也不要放在膝盖上，尽量少穿紧身的裤子。

　　5.少去蒸拿房：高温条件下都是对精子有直接的伤害的，还可能抑制精子的生长和存活。所以尽量少去或者不去蒸拿房，热水浴也尽量避免，最好使用温水洗澡。

　　以上文章给大家介绍了一些预防精子成活率的一些方法，相信大家也有了很好的了解，如果一旦发现病情症状，应及时到正规医院进行治疗，切不可盲目自行用药，避免疾病造成更多的危害。

(WD 2020/09/14)

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