多囊卵巢综合征是女性常见的妇科疾病，对于育龄女性来说是一种重大的打击，因为多囊卵巢综合征一旦病发就会使得女性患者月经不调、发胖甚至不孕。所以要想避免多囊卵巢综合征的危害，女性应该及早的开始预防。那么，多囊卵巢综合征怎么预防?下面看看北京华博不孕不育医院不孕专家的介绍。

　　多囊卵巢综合征怎么预防

　　1、采取避孕措施：避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。

　　2、选好的生活环境：女性不宜居住在潮湿的环境里，还有在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

　　3、调节饮食：注意各种营养物质的均衡和适度，注意科学节食，避免辛辣刺激、油腻肥甘、温补，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。避免盲目服用减肥药。

　　4、加强体育锻炼：适当进行运动，是能够促进人体血液的循环，并且进步机体的免疫力，何种能够有利于内分泌的协调。研究表明，长期缺乏运动的女性，出现内分泌紊乱的几率会明显的增高。

　　5、保持好心情：注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪直接影响女性的身体健康，不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力。

　　多囊卵巢综合征怎么预防?北京华博不孕不育医院不孕专家提醒：女性朋友一定要在生活中做好多囊卵巢综合征的预防工作，避免多囊卵巢综合征的发生。而患有多囊卵巢综合征的女性，一定要及早去正规的不孕医院进行检查治疗。zxl