多囊卵巢综合征对于想怀孕的女性来说有很大的影响，因为这种疾病导致女性排卵功能下降，而且女性流产的几率也增高很多，除了常见的治疗以外，预防措施也是很重要的，下面专家将为女性患者推荐几种饮食方面的预防注意事项。

　　1、远离那些含糖的，又不管饱的，精制碳水化合物;选择低糖、高纤维量的碳水化合物。血糖或者胰岛素与常人有差异，摄入大量碳水化合物就会飙升。

　　2、保持饮食多样性，蔬菜、水果、全麦谷物、植物性蛋白、瘦肉、以及健康的脂肪。多囊的人在挑选食物时要学会看食物成分表，选择最好的食物。

　　3、不要轻易尝试零脂肪饮食、无糖饮食。一般来说，零脂肪食物一定程度添加了本不属于食物本身的糖分，而无糖饮食也会添加一些人造增味剂，长期摄入是对身体有影响的。天然的食物是最佳选择。

　　4、不吃或少吃加糖果汁、水果罐头、加糖的果酱;含淀粉量高的蔬菜，如土豆等;一些增添的谷物，比如说蛋糕、甜甜圈等;含糖量高的饮料、苏打水和果汁;零食、如薯片、饼干等。

　　5、适当多吃新鲜水果，不加糖的水果与果酱，含淀粉量低的蔬菜，芥蓝、菠菜、胡萝卜等;全麦谷物，麦片、全麦面包、糙米等。

　　6、优质蛋白质，蛋白质和部分脂肪类食物是多囊同学的好朋友。适当的蛋白质、脂肪和碳水化合物，才能好降低碳水化合物的吸收，将血糖维持在较低水平。豆类、坚果、花生、豆腐、鸡蛋、鱼类、肌肉、瘦肉，一些素食代替品、橄榄油、花生、牛油果都是不错的选择。

　　如果大家还有疑问或者是更好是饮食方法推荐可以联系我们，同时希望以上的方法能够帮助到多囊朋友们解决难题。如还有其他疑问可预约挂号专家或拨打热线：010-59313313进行更详细的了解。