多囊卵巢综合征如何预防一直是很多女性关注的话题，如果女性患上了多囊卵巢综合征典型的症状就是会出现肥胖以及不孕和多毛以及卵巢增大等症状，那么，患了多囊卵巢综合征怎么预防?

　　多囊卵巢综合征怎么预防?

　　1、良好的饮食结构：你的体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于，可以好的预防此疾病。

　　2、提高运动指数：适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。最新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。

　　3、保持良好的心情：抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体。

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