多囊卵巢是女性卵巢性疾病中的一种，发生多囊卵巢后多数患者都会发生不孕，因为多囊卵巢会影响卵巢的排卵。那生活中要怎样预防多囊卵巢呢?我们一块来了解下。

　　生活中这样做能够好预防多囊卵巢

　　1)保持心情舒畅：避免忧郁焦虑，解除思想负担，可多散步/听音乐/看书，缓解焦虑。

　　2)规律生活起居：早睡早起，避免熬夜，劳逸适度，养成一个好的生活习惯，一劳永逸。

　　3)减肥：减重是肥胖型多囊卵巢女性的首选治疗，有利于患者恢复排卵功能，规避不孕和远期健康风险。建议减重在正规医生指导下进行，不提倡绝食减肥或擅自服用市面上出售的各类减肥药，节食和减肥药伤害身体。

　　4)运动：加强锻炼，保持身材，可预防多囊卵巢综合征的发生。有时间的朋友可到小区里办理健身卡，每周安排三次左右的运动。

　　5)调整饮食：多进食血糖指数低的食物，减少脂肪的摄入，忌食含雄性激素的动物器官，忌食辛辣刺激食物，清淡饮食，加强营养。

　　以上就是关于预防多囊卵巢的方法介绍，希望能够帮助到女性朋友们。温馨小贴士：发生多囊卵巢要积极的进行医治，这样才能避免不孕的严重性。还有疑问，快快咨询专家解决难题吧。