现在男性不育的人越来越多，其中弱精症就是导致男性不育的重要因素。很多健康的朋友了解了弱精症的危害，想在日常生活中及时避免弱精症的发生，那么，弱精症如何预防?

　　1.预防各种危害男性生育能力的传染病：如流行性腮腺炎、性传播疾病等。若发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　2.避免长时间手淫：长时间手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度，诱发不育。

　　3.不吃过于油腻的食物，戒烟酒：睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

　　4.注意休息：工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。

　　5.避免蒸浴：少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。

　　6.尽量不用或少用各种化学剂：从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;不要随意服用药物，若患病最好遵照医嘱服药，以免摄入不当导致药物成分影响身体健康。

　　以上是对于“弱精症如何预防”的相关介绍，预防各种危害男性生育能力的传染病、避免长时间手淫、不吃过于油腻的食物，戒烟酒、注意休息以及避免蒸浴等都是预防弱精症的好方法，希望男性朋友引起重视，在日常生活中多注意一点，维持生育力健康，早日获得好孕。

　　(dsz 2019.8.5)