弱精症是导致男性不育的主要原因之一，弱精症指男性的精子活力低下。这类男性精液中的活力精子数量少，即使能成功进入女性身体，由于活力性不足，难以继续前进与卵子会合，女性也就无法成功怀孕。那么应该怎样预防弱精症呢?一起来了解一下吧。

　　1、保持良好的生活习惯

　　不熬夜打游戏、不挑食偏食、不吸烟酗酒、多做运动注意休息，养成良好的生活习惯，这样精子的质量才会比较高。此外，平常要经常清洗生殖器官，注意搞好个人卫生。

　　2、注意身体变化

　　发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　3、远离噪音

　　尽量不要在噪音环境里呆太久。超过70分贝的噪音会使男士性功能逐渐减弱，如果超过90分贝，生活在其中的男性会发生性功能紊乱现象。

　　4、放松心态

　　工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响，不要给自己太大的心理负担。

　　5、远离高温

　　不要经常去蒸浴。桑拿房、蒸汽房等高温环境会对精子造成直接的伤害，长期蒸浴非常影响性功能。

　　6、不要经常手淫

　　手淫是无菌性前列腺炎的致病原因之一，对精子的质量有不小的影响，如果不戒掉，很有可能会不育。

　　7、远离化学元素

　　尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。

　　以上就是对弱精症的症状总结，相信大家都了解了。如果大家在日常生活中能够采取好的预防措施，就可以避免出现弱精症，保持身体健康。

（zq  2019.7.23）