多囊卵巢综合征是导致女性不孕的原因之一，给女性朋友带来了很大的伤害。因此，女性朋友一定要引起重视，在日常生活中要做好多囊卵巢综合征的预防工作。那么，如何预防多囊卵巢综合征?下面看看北京华博不孕不育医院不孕专家的介绍。

　　如何预防多囊卵巢综合征

　　1、做好避孕减少人流：在开放的社会生活习惯中，很多女性为了寻求某种刺激而不进行避孕，也不重视生殖系统健康，意外怀孕轻易的去做人流术，如此会造成内分泌失调。所以女性朋友应爱惜自己的身体，减少人流次数。

　　2、养成良好的生活习惯：临床研究发现，很多多囊卵巢综合征患者发病都是由于不健康得生活习惯导致的，典型的如熬夜加班、精神长期处于高度紧张状态等等，这会给患者身体带来额外的负担，从而导致内分泌不调，患上多囊卵巢综合征。

　　3、适当的锻炼：由于电脑的普及，现代的办公方式都坐着为主，而且还会经常加班，下班之后又没有充分的运动，匆匆赶回家。长此以往，不仅体质下降，脂肪堆积导致肥胖也会对女性生殖造成影响，进而可能会导致女性多囊卵巢综合征的发生。所以适当的运动对于这些白领女性来说是相当重要的。

　　4、养成良好的饮食习惯：经调查发现不少就诊的女性在饮食方面以肉食为主，无肉不欢，很少吃蔬菜。这可能与多囊卵巢综合征的发生有一定的关系。因此建议多吃粗粮、主食、多吃蔬菜水果。也不要为了减肥而过度的节食，最终导致不来月经，内分泌失调。应该均衡膳食，保证营养的充足，不应该偏食。

　　如何预防多囊卵巢综合征?相信患者已经有所了解了。如果您还想了解更多有关多囊卵巢综合征方面的知识，预约挂号，专家将为您详细解答。zxl