应该怎样预防多囊卵巢呢?影响女性不孕的疾病有很多，其中多囊卵巢就是原因之一。多囊卵巢对女性朋友的危害是很大的，所以不要等疾病发生了，才追悔莫及。应该提前进行预防，下面就一起来了解一下预防多囊卵巢的方法吧。

　　1、采取避孕措施

　　女性应避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。这些也是会导致女性多囊卵巢的发生。

　　2、合理运动

　　注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。适当运动促进人体的血液循环，进步机体免疫力，有利于内分泌协调。

　　3、减肥

　　减重是肥胖型多囊卵巢女性的首选治疗，有利于患者恢复排卵功能，规避不孕和远期健康风险。建议减重在正规医生指导下进行，不提倡绝食减肥或擅自服用市面上出售的各类减肥药，节食和减肥药伤害身体。

　　4、合理饮食

　　女性在日常生活中药注意调节饮食，合理搭配各种营养物质，做到营养全面均衡。避免辛辣刺激、油腻肥甘的食物，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。

　　5、保持好心情

　　注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪直接影响女性的身体健康，不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力。

　　6、良好的生活环境

　　女性不宜居住在潮湿的环境里，还有在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

　　以上就是对多囊卵巢的预防措施总结，希望对大家会有帮助。女性朋友在日常生活中应该注意预防，希望大家不要被多囊卵巢这一疾病所困扰。

（zq  2020.1.14）