通常疾病都是可以预防，在进行一些预防时可以好的防止疾病发生，疾病的发生会导致一系列的身体上的伤害，所以在平时要多注意这方面的预防，对我们身体健康也是有很大好处。

　　1、合理安排饮食情况，在日常生活中要注意调节饮食，合理搭配营养物质，做到营养全面，避免吃一些辛辣刺激性的食物和油腻肥厚的食物。多吃一些新鲜的水果蔬菜。

　　2、要劳逸结合，避免出现过度劳累，还要适当的进行运动。可以提高自身抵抗力，同时也能够控制自身的血糖，血脂和血压。运动时也避免出现剧烈运动对身体也是造成有时伤害。所以在平时做什么事都要进行适度，不能过量，否则也会对身体有一定的伤害。

　　3、要学会调理自己的情绪，保持良好的心态。避免出现易爆易怒的情况，还有长期的焦躁不安，以及过度紧张都会对身体有很大损伤，可以听一些舒缓的音乐，做一些运动都可以来调节自己的情绪。或者多找人进行交谈，也可以。苏环自己的情绪，把身体里的压力缓解出来，对身体也是很有很大好处。

　　4、要科学的减肥，要进行有氧运动，这种减肥方法比较好，也有利于人体的新陈代谢，促进能量消耗，同时也可以避免身体中有太多能量，造成脂肪堆积。

　　多囊卵巢综合征如何预防？多囊卵巢综合征，这个疾病是一个内分泌和代谢失调的综合性的疾病，对于没有患多囊卵巢综合征的人，要注意健康的饮食，不要过食油腻、油炸、甜食、辛辣的食物，另外还要注意饮食清淡，还要注意体育运动，尽量的控制体重指数，控制血糖、血脂，以免发生内分泌，以及血糖、血脂的相应的代谢失调，如果没有这样的失调，发生多囊卵巢综合征的机会，就相对大大的减低了。

(dsz 2020.4.10)