少精症如何预防?少精症是导致男性不育的原因之一，严重影响了男性的身体健康、家庭和谐。因此，男性一定要引起重视，做好少精症的预防措施，远离少精症的危害。那么，少精症如何预防呢?下面就请北京华博医院的专家来介绍一下。

　　少精症如何预防?专家介绍如下

　　注意生活习惯。男性需要保持充足的睡眠，避免熬夜，同时可以在紧张的工作之余多做一些体育锻炼，来放松自己的心情舒缓自己的情绪，同时体育锻炼也可以增强自身的抵抗能力，避免疾病的侵袭，所以男性朋友需要注意保持良好的生活习惯，注意睡眠，多锻炼是非常好果的。

　　避免高温。睾丸较好的工作温度要比人的体温低1度左右，若是温度高，则会影响精子的产生，此外还应该避免长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　掌握性知识。了解男性的生理特征和保健知识，若是发现睾丸有不少精症的同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，务必要及时的去医院诊治。

　　讲究个人卫生。预防少精子症的发生需要男性要养成良好的个人卫生习惯，尤其是生殖器官的卫生情况，这样可以帮助男性好的预防很多细菌的侵入，同时也可以避免细菌的繁殖，起到帮助男性预防少精子症的作用。

　　注意饮食。在饮食上，男性因避免吃太多辛辣油腻刺激性食物，吃这些刺激性食物需要有一定度，而且不要因为食物好吃而忘记自己的健康问题，饮食一般还是要以清淡为主。同时男性抽烟喝酒也是会影响精子生成发育的一大原因，所以男性朋友要尽量的避免。

　　以上就是“少精症如何预防”的介绍，相信朋友们已经有了一个相对的了解，如果您还有什么不明白的问题，请联系我们的专家，专家会给您详细的介绍。祝您健康 lfl