生活中不少男性被确诊为少精症，少精症是指一定量的精液中精子的数量低于正常的值，是影响男性生育的一种疾病。为了避免患上少精症，男性朋友们在生活中做好相关方面的预防。那怎么样预防少精症呢?跟随北京华博医院王军来了解下。

　　北京华博医院王军表示，预防少精症要从生活中的点滴做起。一定要做到下面5点，可大大降低少精症的发病率。

　　第1点、个人卫生要时刻注意，也要不要穿紧身裤

　　不知从什么时候开始紧身裤几乎成了每个人的必备，但是并不建议久穿。在平时的时候最好是选择宽松的纯棉内裤和宽松的裤子为好，同时也要注意个人卫生避免引发炎症。

　　第2点、化学物质要远离

　　如果目前从事的工作属于高辐射或者是化学物质比较高的行业，建议一定要做好相应的保护措施，否则对于病情的预防和治疗也不益。

　　第3点、生活作息要有规律

　　除了要坚持锻炼以外，还要养成良好的生活作息习惯，早睡早起，尽量不吸烟不喝酒不熬夜。

　　第4点、坚持锻炼，增强体魄

　　只有一个良好的身体体魄才能保证身体各个方面的机能运行正常，就算是日常生活工作再忙也要记得按时锻炼身体。

　　第5点、注意饮食营养要跟上

　　除了在日常的饮食当中做到尽量少吃辛辣刺激的食物，还可以适当的多吃一些有助于精子生成的食物例如，海带、鳗鱼、海参、牡蛎、墨鱼、以及山药都是可以的。

　　生活中男性朋友们要时刻做好相关方面的预防，同时也要做到有精子方面的疾病尽早进行治疗，这样能让自己的生育能力有保障。

（DGQ 2020.4.7）