日常生活中怎么预防精子畸形?女性的不孕有时候也是男性身体方面的疾病所引起的，比如男性患上精子畸形后就很容易引起女性不孕或者发生流产的现象。因此针对精子畸形要做到积极预防，那么日常生活中怎么预防精子畸形呢?下面北京华博不孕不育医院专家来为大家介绍下。

　　日常生活中怎么预防精子畸形

　　注意1、不要过频繁的房事

　　过频繁的房事，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。如果每毫升精液中精子少于2000万个，女方怀孕的机会少之又少。

　　注意2、不要断其营养

　　有些男性饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食品，天长日久，可使体内含锌量下降。男性缺锌，会使其性欲及性功能减退，精子数目下降30%左右，甚至使男人丧失生育能力。

　　注意3、不要吸烟喝酒

　　吸烟和酗酒是精子的大敌，精子对烟中毒素颇为敏感，香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率仅为4 %，同时精子的畸形率增高。

　　注意4、不要太热

　　阴囊是睾丸的“温度调节器”，通常它的温度比体温低一些，睾丸才能顺利产生精子，如果男性有洗热水澡的习惯，应该尝试着戒除。因为热水易使阴囊温度升高，造成精子减少，且穿牛仔裤、紧身裤，均可使阴囊因难以散热，妨碍阴囊部位静脉血液的回流。

　　注意5、不要忧郁忧伤

　　忧虑、烦恼和不良的精神状态，都直接影响神经系统和内分泌系统的功能，间接的影响着精子的质量。

　　上面就是有关“日常生活中怎么预防精子畸形”的内容介绍，希望能够帮助到大家。温馨提示，精子畸形男性朋友们要重视，如果被确诊为这种疾病一定要积极治疗。如果您还有什么问题，可直接与我们的专家进行网上交谈。DGQ