在男性生育问题中，精子是重中之重。只有正常的精子和射精，才能使女性怀孕。而现实中很多男性或多或少都一点精子方面的疾病，其中精子畸形就是男性常见的精子方面的生育疾病，这是导致男性不育的主要疾病，也对胎儿有着严重伤害的疾病，男性要引起重视。那么要怎么预防男性精子畸形呢?下面由专家为您详细介绍。

　　要怎么预防男性精子畸形

　　一、不要过频繁的房事： 过频繁的房事，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。

　　二、不要忧郁忧伤：忧虑、烦恼和不良的精神状态，都直接影响神经系统和内分泌系统的功能，间接的影响着精子的质量。

　　三、不要吸烟喝酒：吸烟和酗酒是精子的大敌，精子对烟中毒素颇为敏感，香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率仅为4 %，同时精子的畸形率增高。而长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒，能使%精子发育不良或失去活力。

　　四、不要太热：阴囊是睾丸的“温度调节器”，通常它的温度比体温低一些，睾丸才能顺利产生精子，如果男性有洗热水澡的习惯，应该尝试着戒除。因为热水易使阴囊温度升高，造成精子减少，且穿牛仔裤、紧身裤，均可使阴囊因难以散热，妨碍阴囊部位静脉血液的回流。

　　五、不要断其营养：有些男性饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食品，天长日久，可使体内含锌量下降。男性缺锌，会使其性欲及性功能减退，精子数目下降30%左右，甚至使男人丧失生育能力。

　　专家对男性的精子畸形的预防的介绍，男性朋友要认真的落实，可以对精子畸形有很好的预防效果，同时也可以通过锻炼来增加男性的免疫力，对疾病有一定的抵抗能力。当然最好是在育前做好充分的检查，保持生育一个健康可爱的宝宝。祝您早日康复!如果您还有什么疑问，可预约挂号，北京华博专家为您耐心解答。lcx